반응형 분류 전체보기524 생강차 효능, 부작용, 생강청 만드는 법 생강은 오래전부터 약재로 활용되어 온 대표적인 천연 건강 식재료입니다. 알싸한 향과 따뜻한 기운을 품은 생강은 차로 끓여 마시거나 생강청으로 만들어 음료나 요리에 활용할 수 있어 사계절 내내 사랑받고 있습니다. 특히 날씨가 쌀쌀하거나 면역력이 떨어졌을 때 한 잔의 생강차는 몸과 마음을 동시에 데워줍니다. 이번 글에서는 생강차의 다양한 효능과 부작용, 그리고 생강청 만드는 법을 자세히 알아보겠습니다.생강차 효능(1) 면역력 강화생강에는 "진저롤(gingerol)"과 "쇼가올(shogaol)"이라는 강력한 항산화 성분이 풍부합니다. 이들은 체내의 유해 활성산소를 제거하고, 면역 세포의 활성을 높여 감기나 독감 등 바이러스 감염 예방에 도움을 줍니다.(2) 몸을 따뜻하게 해주는 효과생강은 한의학에서 온열성 식.. 2025. 4. 9. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 524 다음 반응형
