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목디스크 증상, 좋은 운동 간단 정리 목  차목디스크란?목디스크 원인​목디스크 증상목디스크 관련 질병목디스크 진단 과정과 검사 방법목디스크 치료 방법목디스크에 좋은 운동목디스크 예방과 관리를 위한 생활 습관1. 목디스크란?목디스크는 경추 추간판 탈출증으로, 목의 척추 뼈 사이에 놓인 디스크가 탈출하여 신경을 압박함으로써 다양한 통증과 장애를 초래하는 질환입니다. 이는 주로 노화 과정이나 잘못된 자세, 외상 등으로 인해 발생합니다. 목디스크는 일반적으로 심각한 통증을 유발할 수 있으며, 적절한 치료와 관리가 필요합니다.2. 목디스크 원인목디스크의 주요 원인은 다음과 같습니다.퇴행성 변화 : 나이가 들면서 디스크의 수분이 감소하고 퇴행성이 진행되면 디스크가 약해져 탈출하기 쉬워집니다. 이를 통해 내부의 수핵이 탈출하게 됩니다.잘못된 자세 : 장.. 2025. 2. 12.
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