본문 바로가기
반응형

분류 전체보기524

돼지감자차 효능과 부작용, 만드는 법 돼지감자는 국화과에 속하는 다년생 식물로, ‘뚱딴지’, ‘예루살렘 아티초크’라고도 불립니다. 감자와 비슷한 모양이지만 전혀 다른 식물로, 특히 혈당 조절과 다이어트, 장 건강에 탁월한 효과로 주목받고 있습니다. 최근에는 이 돼지감자를 말려 차로 우려내는 방식이 간편하면서도 영양을 효과적으로 섭취할 수 있어 많은 이들이 즐겨 찾고 있습니다.돼지감자차 효능(1) 혈당 조절에 도움돼지감자의 핵심 성분은 "이눌린(inulin)"이라는 수용성 식이섬유입니다. 이눌린은 체내에서 포도당으로 전환되지 않기 때문에 혈당을 급격하게 올리지 않으며, 인슐린 저항성을 낮춰 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줍니다. 혈당이 불안정한 이들에게 매우 유익한 자연식품입니다.(2) 장 건강 개선이눌린은 장내 유익균의 먹이가 되어 프로바이.. 2025. 4. 9.
반응형

티스토리툴바