연근 보관방법, 연근조림, 연근전, 연근샐러드 만드는 방법
목차 연근 효능연근 부작용연근 영양성분 및 칼로리연근 손질방법 및 보관방법연근 요리 레시피 3가지 (연근조림, 연근전, 연근샐러드) 1. 연근 효능① 혈액순환 개선연근은 탄닌과 철분이 풍부하여 혈액을 맑게 하고, 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 특히 혈관을 튼튼하게 해주고 혈류를 원활히 하여 손발 저림, 혈압 불균형 등에도 긍정적인 영향을 미칩니다.② 면역력 강화연근에는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 피로 회복에 도움을 줍니다. 감기 예방과 항산화 작용에도 효과적이며, 염증 완화에도 유익합니다.③ 소화 기능 개선연근의 식이섬유는 장의 연동운동을 촉진하고, 변비 예방에 효과적입니다. 위장을 부드럽게 자극하여 소화 기능을 돕고, 위장 질환을 예방할 수 있습니다.④ 피부 건강 및 노화 예방연근 속 폴리페놀..
2025. 5. 29.
