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허리 통증 완화운동 목차허리통증이란?허리통증 원인허리통증 증상허리통증의 검사 및 진단 방법허리통증의 치료 방법허리통증 완화운동허리통증 예방과 관리를 위한 생활 습관1. 허리통증이란?허리통증은 요추(허리뼈) 부위에 생기는 불편함이나 통증으로, 일상생활에서 매우 흔히 나타나는 증상입니다. 성인의 약 80%가 한 번 이상 경험하며, 갑작스럽게 발생하는 급성 통증부터 3개월 이상 지속되는 만성 통증까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 허리통증은 단순 근육의 피로나 무리로 발생할 수 있으며, 심한 경우 디스크 질환이나 척추 이상으로 이어질 수 있습니다.2. 허리통증 원인① 근골격계 문제잘못된 자세나 무거운 물건을 반복적으로 들거나, 갑작스러운 움직임으로 인해 허리 근육과 인대에 염좌가 발생하면 급성 통증이 나타납니다. 허리디스크 증.. 2025. 5. 29.
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