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저탄고지 식단 레시피, 저탄고지 식단 부작용 저탄고지 다이어트는 최근 수년간 체중 감량 방법으로 큰 인기를 얻고 있습니다. 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 이 식이요법은 기존 다이어트 상식을 뒤집는 접근법으로, 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 저탄고지 다이어트의 정확한 원리와 방법에 대해 잘 알지 못하고 있습니다. 이 글에서는 저탄고지 다이어트의 모든 측면을 자세히 살펴보겠습니다.저탄고지 식단이란?저탄고지 식단은 '저탄수화물 고지방' 식이요법의 줄임말로, 영어로는 'Low Carbohydrate-High Fat(LCHF)'으로 불립니다. 이 외에도 '케토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)', '앳킨스 다이어트' 등 다양한 이름으로 알려져 있습니다. 이 다이어트의 핵심은 탄수화물 섭취를 극도로 제한.. 2025. 4. 9.
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