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우엉차 효능, 부작용, 만드는법 간단 정리 목차우엉차란?우엉차 효능우엉차 부작용우엉차 카페인 함량 및 하루 섭취량우엉차 만드는 법우엉차 마시는 법 및 주의사항1. 우엉차란?① 우엉은 국화과에 속하는 뿌리채소로, 아삭한 식감과 구수한 맛을 지닌 식재료입니다. 일본과 한국에서는 반찬으로 자주 쓰이며, 최근에는 건강차로 많은 관심을 받고 있습니다.② 우엉차는 이 우엉을 말리거나 볶아서 물에 우리는 형태의 차로, 카페인이 없고 부드러운 맛이 특징입니다.2. 우엉차 효능(1) 이뇨작용 및 부기 제거우엉은 체내 노폐물을 배출하고, 신장 기능을 돕는 이뇨 작용이 있어 부기 완화에 효과적입니다.(2) 혈당 조절 및 당뇨 예방이눌린이라는 수용성 식이섬유가 풍부하여 혈당 상승을 완만하게 억제하며, 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 녹차 효능과 부작용, 카페.. 2025. 4. 25.
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