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허리통증 원인, 완화운동 간단 정리 목차허리통증 원인허리통증 증상허리통증과 관련된 질병허리통증 검사 및 진단 방법허리통증 치료 방법허리통증 완화 운동 및 스트레칭1. 허리통증 원인허리통증은 매우 흔한 증상으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.① 근육 및 인대 손상잘못된 자세, 무거운 물건을 들거나 갑작스런 움직임으로 인해 허리 근육이나 인대에 손상이 생기면서 통증이 발생할 수 있습니다.② 디스크 탈출(추간판 탈출증)척추 뼈 사이에 있는 디스크가 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박하면서 심한 통증을 유발합니다.③ 척추관 협착증노화나 퇴행성 변화로 인해 척추관이 좁아지면서 신경을 압박해 통증을 일으킵니다.④ 퇴행성 디스크 질환디스크가 나이를 먹으며 수분을 잃고 닳아 얇아지면서 발생하는 통증입니다.⑤ 자세 불균형 및 생활습관장시간 잘못된 .. 2025. 4. 29.
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