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이상근 증후군 증상, 이상근 증후군 스트레칭 간단 정리 목  차이상근 증후군이란?이상근 증후군 원인 ​이상근 증후군 증상 이상근 증후군 관련 질병 이상근 증후군 진단과정 및 검사방법이상근 증후군 치료방법이상근 증후군에 좋은 스트레칭이상근 증후군 예방과 관리를 위한 생활 습관1. 이상근 증후군이란?이상근 증후군(피리포미스 증후군)은 엉덩이 안쪽에 위치한 이상근(piriformis)에 의해 좌골신경이 압박되거나 자극을 받아 발생하는 통증 증상입니다. 이 증후군은 보통 엉덩이 및 하체에 통증과 저림을 유발하며, 다양한 활동 중에 악화될 수 있습니다. 이상근은 대둔근 아래쪽으로 허리와 엉덩이의 위치에 있는 근육으로, 고관절의 회전 및 안정화에 중요한 역할을 합니다.2. 이상근 증후군 원인과도한 운동 : 이상근의 반복적인 사용이나 과도한 신체 활동은 근육의 비대 또는.. 2025. 3. 8.
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