반응형 분류 전체보기520 샐러리 효능, 먹는방법 간단 정리 목차샐러리 효능샐러리 부작용샐러리 칼로리 및 하루 섭취량샐러리 손질법 및 보관법샐러리 먹는법1. 샐러리 효능(1) 혈압 조절① 샐러리는 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 도와주며, 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 체내 수분과 전해질 균형을 조절하여 혈관 수축을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다.② 또한 샐러리에는 '페탈라이드'라는 성분이 함유되어 있어 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하여 고혈압 관리에 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.(2) 항염 및 항산화 작용① 샐러리는 비타민 C, 플라보노이드, 루테올린 등 다양한 항산화 성분을 함유하고 있어 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.② 특히 루테올린은 신경계 염증을 억제하는 데 효과적이며, 노화 방지와 각종 질환 예방에도 긍정.. 2025. 4. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 520 다음 반응형
