반응형 분류 전체보기520 미나리 효능, 손질법, 먹는법 간단정리 목차미나리 효능미나리 부작용미나리 칼로리 및 하루 섭취량미나리 손질법 및 보관법미나리 먹는법1. 미나리 효능(1) 해독 작용 및 간 건강① 미나리는 대표적인 해독 식품으로 알려져 있습니다. 예로부터 숙취 해소에 효과적인 나물로 사용되어 왔으며, 이는 미나리에 풍부한 클로로필과 비타민 C, 베타카로틴 등의 성분이 체내 독소 배출을 도와 간 기능을 보조하기 때문입니다.② 간 기능을 보호하는 데 중요한 역할을 하는 콜린도 함유되어 있어 지방간이나 간염 등 간 관련 질환 예방에도 도움이 될 수 있습니다.(2) 항산화 및 항염 효과① 미나리에는 다양한 항산화 성분이 포함되어 있어 활성산소로 인한 세포 손상을 줄이고, 염증 반응을 완화하는 데 기여합니다. 특히 플라보노이드와 베타카로틴은 면역력 강화와 노화 방지에도.. 2025. 4. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 520 다음 반응형
