지방간 없애는 방법, 지방간에 좋은 음식 10가지
목차지방간이란?지방간 원인과 종류지방간 없애는 방법지방간에 좋은 음식 10가지주의해야 할 식습관 및 생활습관지방간 관리의 핵심 요약1. 지방간이란?지방간은 간세포 내 지방이 전체 간 무게의 5% 이상 축적된 상태를 의미합니다. 일반적으로 간은 해독, 에너지 저장 등 다양한 역할을 수행하는 장기이지만, 과도한 지방이 축적되면 간 기능 저하, 염증, 섬유화를 유발할 수 있습니다.지방간은 대개 증상이 없지만, 방치하면 "비알코올성 지방간염(NASH)"으로 진행돼 간경변, 간암까지 이어질 수 있습니다.2. 지방간 원인과 종류분 류특 징알코올성 지방간과도한 음주로 인한 간세포 손상 및 지방 축적비알코올성 지방간비만, 당뇨, 고지혈증, 인슐린 저항성 등 대사 이상으로 발생특수 원인약물, 특정 질환, 유전..
2025. 8. 2.
