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장어 효능, 장어와 상극인 음식 간단 정리 목차장어 효능장어 부작용장어 칼로리 및 하루 권장량장어와 상극인 음식장어요리 레시피 3가지1. 장어 효능(1) 활력 증진과 원기 회복장어는 고단백 저지방 식품으로, 기력이 떨어졌을 때 원기 회복에 도움을 줍니다. 특히 여름철 보양식으로 자주 소비되며, 이는 장어에 풍부하게 들어 있는 비타민 A, 비타민 B군, 오메가-3 지방산, 아르기닌 등의 성분 덕분입니다.(2) 간 건강 개선장어는 간 기능을 개선하고 피로 회복에 효과적인 타우린 성분을 풍부하게 함유하고 있어 음주 후 회복이나 간 질환 예방에도 도움이 됩니다.(3) 눈 건강 보호장어는 비타민 A 함량이 매우 높은 식품으로, 시력 보호와 야맹증 예방에 효과가 있습니다. 특히 눈이 쉽게 피로해지는 현대인의 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. (4) 심혈관.. 2025. 5. 14.
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