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거북목 교정 운동, 증상 간단 정리 목  차거북목 증후군이란?거북목 원인 ​거북목 증상 거북목과 관련된 질병 거북목 진단과정 및 검사방법거북목 치료방법거북목 교정 운동 5가지1. 거북목 증후군이란?거북목 증후군은 목의 자세가 비정상적으로 변형되어 생기는 증상으로, 일반적으로 고개를 앞으로 내민 상태에서 목과 어깨 근육에 부담이 가해져 통증을 유발합니다. 이 증후군은 현대인의 생활 습관 변화, 특히 컴퓨터와 스마트폰 사용 증가로 인해 점점 더 흔해지고 있습니다. 거북목이라는 이름은 거북이가 머리를 앞으로 뺀 모습에 비유하여 붙여진 것입니다.2. 거북목 원인거북목 증후군의 주요 원인은 다음과 같습니다.잘못된 자세 : 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 사용하는 동안 고개를 숙이거나 앞으로 기울이는 자세가 지속될 때 발생합니다.장시간 앉아있는 생활 : .. 2025. 3. 1.
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