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연근 효능, 보관방법, 연근 요리 레시피 3가지 목차연근 효능연근 부작용연근 칼로리 및 하루 섭취량연근 손질법연근 보관법연근 요리 레시피 3가지1. 연근 효능(1) 면역력 강화연근에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히 겨울철에 감기 예방에 효과적입니다.(2) 소화 개선연근은 식이섬유가 풍부하여 장의 연동 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 위염이나 위장 장애 완화에도 효과적입니다.​(3) 혈액 순환 개선연근에 함유된 칼륨과 철분은 혈액 순환을 개선하고 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 또한 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 미칩니다.​ 돼지감자차 효능과 부작용, 만드는 법돼지감자는 국화과에 속하는 다년생 식물로, ‘뚱딴지’, ‘예루살렘 아티초크’라고도 불립니다. 감자와 비슷한 모양이지만 전혀 다른.. 2025. 4. 22.
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