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오디 효능, 부작용, 보관 및 먹는 방법 목차오디(뽕나무 열매)란?오디 효능오디 부작용 및 주의사항오디 성분 및 영양소오디 손질법 및 보관법오디 먹는 방법1. 오디(뽕나무 열매)란?오디는 뽕나무(Morus alba)의 열매로, 5~6월경에 수확하며 붉거나 검붉은 색을 띠는 것이 특징입니다. 열매는 작고 부드러우며 단맛이 강한 편으로, 예로부터 약재와 식용으로 널리 활용되어 왔습니다. 오디는 한방에서는 간, 신장 기능을 돕고 혈을 보하며 해열작용을 하는 과일로 분류됩니다. 특히 노화 방지, 눈 건강, 빈혈 치료에 좋은 식품으로 인식돼 왔습니다.2. 오디 효능(1) 항산화 작용오디에는 안토시아닌, 플라보노이드, 비타민 C 등이 풍부하게 포함되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거해 세포 노화와 염증을 억제하는 데 .. 2025. 7. 3.
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