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강황가루 효능, 먹는법 간단정리 목차강황가루란?강황가루 효능강황가루 부작용 및 주의사항강황가루 칼로리 및 하루 섭취량강황가루 먹는 법강황가루 밥하는 법1. 강황가루란?강황은 생강과에 속하는 식물로, 뿌리줄기를 말려 가루로 만든 것이 강황가루입니다. 인도에서는 카레의 주원료로 널리 사용되며, 한의학과 아유르베다 의학에서도 항염, 소화 개선, 해독 작용 등에 활용돼 왔습니다.강황의 주성분은 "커큐민(curcumin)"으로, 이 성분이 강황 특유의 노란색과 함께 항산화 및 항염증 효과를 나타냅니다. 최근에는 건강보조식품이나 자연 치유요법으로도 각광받고 있습니다.2. 강황가루 효능① 항염 및 항산화 작용커큐민은 강력한 항염증 효과를 지니고 있어 만성 염증을 완화하고 세포 손상을 막는 항산화제 역할을 합니다. 관절염, 염증성 장 질환 등에도 도.. 2025. 5. 20.
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