계란 효능 주의사항 레시피
닭은 원래 남아시아에서 살던 야생의 새였습니다. 사람이 사육하면서 우리 밥상에서는 없어서는 안될 계란을 생산해주는데 계란은 잘 알다시피 완전식품으로 알려져 있습니다. 특히 단백질의 아미노산 조성은 영양학적으로 가장 이상적이라고 하니 과다한 섭취가 아니라면 꼭 챙겨야할 식품입니다. ✅ 쪽파 효능 부작용 레시피 ✅ 토란 효능 부작용 고르는법 ✅ 포도 효능 부작용 고르는법 ✅ 살구 효능 부작용 보관법 계란의 영양성분은 비교적 포괄적이며 계란 흰자는 양질의 단백질, 리보플라빈, 나이아신, 비오틴 및 칼슘, 인, 철 등의 물질이 풍부하고, 노른자에는 레시틴, 비타민 A, 비타민 D가 풍부하고 상대적으로 철, 인, 황, 칼슘이 풍부합니다. 계란 주요성분 1. 단백질 계란은 단백질을 많이 함유하고 있으며 대부분이 유..
2022. 5. 19.
