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눈 건강에 좋은 음식 관리법 컴퓨터나 스마트폰등을 하루에도 몇번씩 혹은 몇시간씩 보는 일이 흔해진 일상이 되었습니다. 이는 시력저하, 안구건조증등 눈 건강을 해치는 원인이 됩니다. ✅ 쪽파 효능 부작용 레시피 ✅ 토란 효능 부작용 고르는법 ✅ 포도 효능 부작용 고르는법 ✅ 살구 효능 부작용 보관법 오늘은 눈 건강에 좋은 음식을 알아보고 평상시 눈 건강을 위한 관리법까지 소개해보도록 하겠습니다. 목차 눈 건강에 좋은 음식 눈 건강 주의사항 눈 건강에 좋은 음식 1. 시금치 시금치는 눈 건강을 위해 반드시 섭취해야하는 식품입니다.시금치에 함유된 플라보노이드라는 성분은 백내장과 황반변성을 예방하는 효과가 있으며, 루테인과 제아잔틴도 풍부하게 함유하고 있어 외부 자외선으로부터 눈을 보호해주고 각종 스마트기기에서 나오는 청색광을 걸러주는 효.. 2022. 5. 19.
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