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오십견 치료 운동법, 운동 시 주의사항 목 차오십견 치료를 위한 운동법운동 시 주의사항 오십견(동결견)은 어깨 관절의 통증과 운동 제한을 특징으로 하는 질환으로, 주로 50대 이후에 발생하지만 연령에 관계없이 나타날 수 있습니다. 이 질환은 어깨 관절을 둘러싼 관절낭이 두꺼워지고 유착되어 움직임이 제한되며 통증을 유발합니다. 오십견의 치료에는 약물 요법, 물리치료, 운동 요법 등이 있으며, 특히 운동 요법은 어깨 관절의 유연성을 회복하고 통증을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다.​1. 오십견 치료를 위한 운동법오십견의 치료에는 다양한 운동법이 활용됩니다. 운동은 어깨 관절의 유연성을 증가시키고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 아래는 오십견 치료에 효과적인 운동법입니다.​(1) 수독적 신장운동 (Passive Stretching Exerc.. 2025. 4. 14.
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