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유산균 먹는시간, 효능, 부작용 간단 정리 목  차유산균 종류유산균 효능​유산균 복용 방법유산균 섭취 시 주의사항유산균 부작용1. 유산균 종류유산균의 종류에 따라 그 효과가 다를 수 있습니다. 락토바실러스 플라타룸은 면역력 보호와 알레르기 체질 개선에 도움을 줍니다.비피도박테리움 인파티스는 장내 염증 개선에 효과적입니다.2. 유산균 효능유산균은 장 건강에 도움을 주는 유익한 미생물로 다양한 효능이 알려져 있습니다소화 개선 : 유산균은 장내 유익균을 증식시켜 소화를 돕고 변비나 설사와 같은 소화기 문제를 완화하는 데 효과적입니다. 특히, 과민성 대장 증후군 환자에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.면역력 증진 : 유산균은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 장내 유익균이 면역 세포의 활성화를 촉진하여 감염에 대한 저항력을 높이는 것으로 알려.. 2025. 1. 20.
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