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근육통 빨리 푸는법 간단 정리 안녕하세요 J입니다. 운동을 열심히 하다 보면 근육통이 찾아오게 되는데요 오늘은 저처럼 힘들어하는 분들을 위해 근육통 빨리 푸는 법 몇 가지 간단한 정리 해보려고 합니다. 근육통의 원인근육통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일반적으로 과도한 운동이나 신체 활동이 가장 흔한 요인으로 알려져 있습니다. 운동 중 부상이나 지나치게 힘든 운동 후 나타나는 지연성 근육통(DOMS)은 특히 많이 경험하게 됩니다. 또한 잘못된 자세로 인한 근육 긴장, 스트레스, 탈수 등도 통증의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 근육통은 가벼운 경우에는 일시적이지만, 만약 지속적으로 통증이 발생한다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받아야 합니다. 근육통 빨리 푸는법1. 스트레칭스트레칭은 근육통을 완화하는 데 매우 효과적인 .. 2024. 12. 24.
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