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혈당 정상수치 혈당 낮추는 방법 간단 정리 안녕하세요 J입니다. 요즘 저는 아슬아슬한 혈당 수치를 보면서 건강에 대한 걱정이 커졌는데요 오늘은 혈당 정상수치와 함께 혈당을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈당이란?혈당은 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 의미하며, 인체의 에너지원으로 매우 중요한 역할을 수행합니다. 포도당은 탄수화물, 지방, 단백질이 분해되면서 만들어지며, 몸의 여러 기능을 유지하는 데 필수입니다. 신체는 혈당을 일정하게 유지하기 위해 호르몬인 인슐린과 글루카곤을 분비합니다. 이 두 호르몬은 체내 포도당의 섭취와 저장, 방출을 조절하여 혈당의 안정성을 확보하게 됩니다. 또한, 혈당 수치가 이상적이지 않을 경우, 당뇨병과 같은 질병으로 발전할 수 있으며, 이는 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 건강한 혈당 수치를 .. 2024. 12. 24.
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