본문 바로가기
반응형

분류 전체보기495

콜레스테롤 낮추는 방법 낮추는 음식 간단정리 안녕하세요 J입니다. 오늘은 혈관 건강에 중요한 콜레스테롤에 대해 이야기해보려고 합니다. 콜레스테롤을 낮추는 방법과 콜레스테롤 낮추는데 도움을 주는 음식등에 대해서 정리해 보겠습니다.. 콜레스테롤의 역할콜레스테롤은 인체에 필요한 필수 영양소로 세포막을 구성하고 호르몬 및 비타민 D의 합성에 필수입니다. 콜레스테롤은 LDL(저밀도 지단백)과 HDL(고밀도 지단백) 두 가지 형태로 존재하며, 각각의 기능이 다릅니다. LDL은 세포로 콜레스테롤을 운반하지만, 과다할 경우 혈관에 축적되어 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 반면 HDL은 혈관에서 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. 따라서 균형 잡힌 콜레스테롤 수치는 신체의 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적이며, 이를 통해 심장 질환 및 기타 건강 문제를 예.. 2024. 12. 27.
반응형

티스토리툴바