반응형 분류 전체보기445 혈당 관리 방법, 좋은 음식 간단 정리 목 차혈당이란?혈당 조절의 중요성혈당을 높이는 요인혈당 관리에 좋은 음식과 식습관혈당 관리 운동 방법스트레스와 혈당 관리혈당 모니터링 방법혈당 관리에 도움이 되는 생활습관1. 혈당이란?혈당은 혈액 내에 존재하는 포도당의 농도를 의미합니다. 포도당은 신체의 주요 에너지원으로, 음식물에서 섭취한 탄수화물이 소화되어 혈액으로 흡수된 후 혈당으로 변환됩니다. 정상적인 혈당 수치는 공복 시 70~100 mg/dL, 식후 2시간 이내에는 140 mg/dL 이하로 유지하며, 당뇨병 환자의 경우, 혈당 조절의 목표는 공복 시 80~130 mg/dL, 식후 2시간 이내에는 180 mg/dL 이하로 유지하여야 합니다. 2. 혈당 조절의 중요성혈당 조절은 건강한 삶을 유지하는 데 필수입니다. 혈당이 지나치게 높거나 낮으.. 2025. 1. 22. 이전 1 ··· 94 95 96 97 98 99 100 ··· 445 다음 반응형
