반응형 분류 전체보기591 시금치 효능 알아봐요 시금치 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가을과 겨울이 제철인 시금치는 각종 반찬으로 또 국거리로도 우리 밥상에서 즐겨먹는 음식중 하나입니다. 시금치에는 어떤 영양성분이 있고 우리몸에 어떤 좋은 작용을 하는지 알아보겠습니다. 시금치 효능 1. 일일권장량의 약 40%의 베타 카로틴 시금치는 베타카로틴이라는 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 베타 카로틴은 시금치 100g 안에 일일권장량의 약 40%를 함유하고 있습니다. 베타카로틴의 효능은? 베타카로틴의 효능에는 암의 예방이나 시력의 저하를 막고 눈건강에 도움이 되는 효능이 있습니다. 동맥경화나 심근경색 등 성인병 예방에도 효과적입니다. 또 발육을 촉진하는 효능도 있어, 성장기의 아이들에게 꼭 필요한 식품입니다.. 시금치 효능 2. 풍부한 철분 시금치에.. 2022. 9. 12. 이전 1 ··· 462 463 464 465 466 467 468 ··· 591 다음 반응형
