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우울증에 좋은 음식 10가지 우울증에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 우울증이 있는 사람들에게 좋은 음식은 신체적, 정신적 건강을 모두 향상시킬 수 있습니다. 적절한 영양 섭취가 우울증으로 인한 정서적, 사고 및 행동 장애의 일부를 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 우울증 관련된 여러가지 치료법 외에도 영양관리가 특히 중요하다고 합니다. 우울증에 좋은 음식 10가지 1. 견과류 우울증에 좋은 음식 - 아몬드, 캐슈, 호두는 우울증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 아몬드는 스트레스와 불안의 시기에 특히 중요한 면역 강화 비타민 B와 E를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 캐슈넛은 아연이 풍부합니다. 낮은 수치의 아연은 우울증과 불안과 관련이 있습니다. 우리 몸은 아연을 저장할 수 없기 때문에 음식에서 아연.. 2022. 10. 6.
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