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세로토닌 부족현상 증상 원인 음식 행복호르몬으로 불리는 세로토닌은 수면에 영향을 미치는 멜라토닌을 생성합니다. 그렇기에 세라토닌의 부족은 불면이나 우울증등 수면 장애에도 영향을 미치며 이는 곧 우리가 행복하고 평온함을 느끼는데에도 도움이 된다고 합니다. ✅ 쪽파 효능 부작용 레시피 ✅ 토란 효능 부작용 고르는법 ✅ 포도 효능 부작용 고르는법 ✅ 살구 효능 부작용 보관법 목차 세로토닌이란 세로토닌 역할 세로토닌 부족 증상 세로토닌 부족 원인 세로토닌 높이는 습관 세로토닌 음식 세로토닌이란 뇌의 건강에 필수적인 신경 호르몬으로 마음을 편하게 해주거나 행복을 느끼게 하는등의 기분을 조절하는 호르몬입니다. 세로토닌은 불면증 치료에 사용되기도 하는 멜라토닌을 만들어지는데 사용되어 지므로 우리 신체의 수면과도 밀접하게 연관된 호르몬이라 할 수 있습.. 2022. 5. 30.
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