반응형 분류 전체보기445 고혈압 낮추는 현실적인 방법 고혈압은 건강에 심각한 영향을 미치는 매우 흔한 질병입니다. 생활의 나쁜 습관을 바꾸고, 규칙적으로 운동하고, 식단을 개선하고, 카페인 섭취를 줄이는 것은 모두 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리나라 사람들이 많이 겪게되는 3고병(고혈압, 고혈당, 고지혈증)은 평상시 생활습관 관리부터 제대로 시작하면 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘은 고혈압 낮추는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 1. 고혈압 낮추는 방법 첫번째 카페인 섭취 줄이기 커피나 녹차등의 카페인 음료들은 하루를 상쾌하게 시작하거나 대부분의 사람들이 식사후에 한잔씩 즐깁니다. 논쟁의 여지가 없지는 않지만 카페인 섭취는 단기간에 혈압상승의 원인이 되는것으로 알려져 있습니다. 카페인 음료를 드시고 30분정도 시간이 흐.. 2022. 6. 15. 이전 1 ··· 387 388 389 390 391 392 393 ··· 445 다음 반응형
