반응형 분류 전체보기501 고혈압 낮추는 방법과 나쁜 음식 간단 정리 목 차고혈압이란 무엇인가?고혈압의 원인과 위험 요인고혈압 관리의 중요성고혈압에 나쁜 음식건강한 혈압을 위한 식습관 개선고혈압에 좋은 음식운동과 활동량 조절의 필요성생활습관 개선으로 혈압 관리하기1. 고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 말하며, 심장과 혈관에 큰 부담을 줍니다. 일반적으로 수축기 혈압이 130mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 80mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다.초기에는 증상이 없는 경우가 많아 '조용한 살인자'로 불리며, 적절한 관리와 고혈압 낮추는 방법을 실천하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.2. 고혈압의 원인과 위험 요인고혈압의 주요 원인으로는 유전적 요인(가족력), 노화, 비만, 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등이 있.. 2025. 1. 5. 이전 1 ··· 218 219 220 221 222 223 224 ··· 501 다음 반응형
