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번아웃 증후군 증상, 테스트 및 예방 방법 간단 정리 안녕하세요 J입니다. 요즘 정신없이 바쁜 생활을 하다 보니, 저도 모르게 지치고 힘들어진 느낌이 드는 것 같아요. 저와 같은 분들을 위해 오늘은 번아웃 증후군 증상과 번아웃 증후군 자가진단 테스트 및 예방 방법에 대해서 정리해 보겠습니다. 목차번아웃 증후군이란?번아웃 증후군의 주요 원인번아웃 증후군 증상번아웃 증후군 테스트 자가진단 방법번아웃이 미치는 개인 및 사회적 영향스트레스 해소를 위한 예방과 관리 전략생활습관 개선으로 번아웃 극복하기전문가 및 자원 활용법1. 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군은 심리적, 정서적, 신체적 탈진 상태를 의미합니다. 번아웃 상태에서는 자신의 일이나 역할에 흥미를 잃고 무기력함과 상실감을 느끼게 됩니다. 이는 직장 내에서 압박감이나 가정에서의 부담감과 같은 외적 요인과 함께.. 2025. 1. 7.
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