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허리 협착증 증상, 좋은 운동 간단 정리 안녕하세요 J입니다. 오늘은 중장년층에게 흔히 나타나는 허리 협착증에 대해 이야기해보려 합니다. 허리 협착증은 일상에 큰 불편을 줄 수 있지만, 올바른 운동과 생활 습관 개선으로 충분히 예방, 관리할 수 있는 질환인데요. 허리 협착증 증상, 원인, 그리고 허리 협착증에 좋은 운동 등을 정리해 보겠습니다. 목  차허리 협착증이란?허리 협착증 증상허리 협착증의 원인과 위험 요인허리 협착증에 좋은 운동허리 협착증 예방을 위한 생활습관전문적인 치료 방법1. 허리 협착증이란?허리 협착증은 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 척추관은 신경이 통과하는 통로로, 나이가 들수록 디스크가 퇴행하거나 뼈와 관절에 변화가 생기면서 척추관이 좁아지게 됩니다.  허리 협착증은 주로 노화로 인해 발생하며, 오래 서 .. 2025. 1. 8.
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