신장 결석 증상, 좋은 음식 간단 정리

목  차

1. 신장 결석이란?
2. 신장 결석 원인 ​
3. 신장 결석 증상 
4. 신장 결석 관련 질병 
5. 신장 결석 진단 및 검사 방법
6. 신장 결석 치료 방법
7. 신장 결석에 좋은 음식
8. 신장 결석 예방과 관리를 위한 생활 습관

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1. 신장 결석이란?

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신장 결석은 신장 안에 형성된 단단한 결석으로, 신장에서 형성된 소변 내 물질들이 결정체로 결합하여 발생합니다. 이러한 결석은 크기가 매우 다양하여, 보이지 않을 정도로 작거나 1인치 이상 클 수도 있습니다. 결석은 종종 소변의 흐름에 방해가 될 수 있으며, 이로 인해 여러 가지 증상과 합병증이 발생할 수 있습니다. 신장 결석은 매우 흔한 질환이지만, 예방 및 관리 방법을 통해 많은 경우 쉽게 극복할 수 있습니다.

2. 신장 결석 원인

신장 결석의 발생 원인은 여러가지가 있으며, 다음과 같습니다. 

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• 요의 정체 및 농축 : 충분한 수분 섭취 부족으로 인해 소변의 농도가 진해지면 결석이 형성될 확률이 높아집니다.
• 대사 이상 : 신체의 대사 과정에서 칼슘이나 옥살산 등의 미네랄 대사가 이상적으로 이루어지지 않으면 결석이 형성될 가능성이 높아집니다.
• 식습관 : 특히 칼슘과 옥살산염이 많은 음식을 많이 섭취하면 신장 결석의 위험이 증가합니다. 시금치, 초콜릿, 차, 커피 등은 신장 결석의 주요 성분을 포함하고 있습니다.
• 유전적 요인 : 가족력이 있는 경우 신장 결석에 걸릴 가능성이 높습니다.

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3. 신장 결석 증상

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신장 결석의 증상은 결석의 크기와 위치에 따라 다를 수 있으며, 다음과 같은 증상이 일반적으로 나타납니다.

• 통증 : 갑작스럽고 극심한 통증이 발생할 수 있으며, 이는 일반적으로 허리, 옆구리, 배 등에서 느껴집니다. 통증은 보통 간헐적이면서도 심한 통증으로 나타나며, 결석이 요로를 막아 생기는 경우가 많습니다.
• 혈뇨 : 소변에 피가 섞여 나올 수 있습니다. 이는 결석이 요도나 신장에 상처를 입혀 생기는 증상입니다.
• 구역질 및 구토 : 통증이 심한 경우 구역질이나 구토가 동반될 수 있습니다.
• 빈뇨 및 배뇨 시 통증 : 소변을 자주 보고 싶지만 배뇨 시 통증이 느껴질 수 있습니다.

4. 신장 결석 관련 질병

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신장 결석은 아래와 같은 질병과 관련이 있습니다.

• 요로 감염 : 신장 결석은 경우에 따라 요로 감염을 유발할 수 있습니다. 결석이 요로를 막으면 소변이 정체되어 감염의 가능성이 증가합니다.
• 신우신염 : 신장 결석으로 인해 신장의 사구체가 염증을 일으킬 수 있는 신우신염이 발생할 수 있습니다. 염증이 생기면 발열, 통증, 그리고 소변색의 변화 등이 나타납니다.
• 신부전 : 큰 결석이나 장기적인 결석으로 인해 신장이 손상되면 신부전이 발생할 수 있습니다. 신부전은 신장이 정상적으로 기능하지 못하고 노폐물이 체내에 축적되는 상태를 말합니다.

5. 신장 결석 진단 및 검사 방법

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신장 결석의 진단은 여러 가지 방법을 통해 이루어집니다.

• 신체 검사 : 환자의 병력 및 증상을 바탕으로 신체검사를 실시하고, 통증 부위를 체크합니다.
• 영상 검사 : X-ray, CT 스캔, 초음파 검사를 통해 결석의 위치와 크기를 확인합니다.
• 소변 검사 : 소변의 화학 성분을 분석하여 결석 형성의 원인을 파악합니다.
• 혈액 검사 : 신장 기능과 대사 상태를 확인하기 위해 혈액 검사를 실시합니다.

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6. 신장 결석 치료 방법

신장 결석 치료는 결석의 크기와 위치에 따라 다르며, 다음과 같은 방법이 있습니다.

 

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• 경과 관찰 : 증상이 없는 작은 결석은 자연스럽게 배출되기 때문에 필요 시 경과를 관찰합니다.
• 약물 치료 : 진통제와 함께 수분 섭취를 추천하여 결석의 자연 배출을 시도합니다.
• 체외충격파 쇄석술 : 외부에서 충격파를 통해 결석을 부수는 방법으로, 결석이 작을 때 효과적입니다.
• 내시경적 결석 제거술 : 요관 내시경을 통해 결석을 직접 제거하는 방법으로, 크기가 큰 결석에 적합합니다.
• 경피적 신장 결석 절석술 : 옆구리 피부를 통해 신장까지 접근하여 결석을 제거하는 방법입니다. 비교적 큰 결석에 사용됩니다.

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7. 신장 결석에 좋은 음식

신장 결석 예방과 관리를 위해서는 특정 음식을 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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• 물 : 체내 수분이 충분해야 결석 형성을 예방할 수 있습니다. 하루에 최소 2리터의 물을 섭취해야 합니다.
• 구연산이 풍부한 과일 : 레몬, 자몽, 오렌지, 토마토와 같은 신맛 나는 과일은 결석 형성을 억제하는 도움을 줍니다.
• 채소와 과일 : 채소와 과일은 수분이 많고 영양소가 풍부하여 신장 건강에 좋습니다.
• 저염식 : 염분 섭취를 줄이면 결석의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

8. 신장 결석 예방과 관리를 위한 생활습관

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신장 결석을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 

• 수분 섭취 : 충분한 물을 마시는 것이 필수적입니다. 
• 균형 잡힌 식사 : 다양한 식사를 통해 필수 영양소와 미네랄을 고르게 섭취해야 합니다. 칼슘과 요산이 많은 음식의 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. 
• 정기적인 운동 : 운동은 신체 대사를 개선하고, 체중 조절에 도움이 되며, 신장 결석 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 스트레스 관리 : 스트레스는 체내 대사에 영향을 미칠 수 있으므로, 적절한 방법으로 관리하는 것이 중요합니다.
• 정기 검진 : 이상 증상이 없더라도 주기적으로 검진을 받아 신장 건강을 체크하는 것이 좋습니다.