집에서 치아 미백 방법 알아볼게요

집에서 치아 미백 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

좋은 구강 위생 습관을 유지하면 치아를 희고 희게 유지하는 동시에 충치를 예방할 수 있습니다. 첫째, 하루에 두 번 이상 양치질을 해야 합니다. 치과 의사의 지시가 없는 한 불소가 함유된 치약을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 3~4개월마다 칫솔을 교체하거나 칫솔모가 헐거워지면 더 빨리 교체하십시오. 또한 하루에 한 번 치실을 사용하여 치아를 청소해야 합니다.

 

와인, 탄산음료, 차, 커피, 산성 음료, 딸기류와 같이 치아를 변색시킬 수 있는 음식과 음료의 섭취를 제한해야 합니다. 많은 가족들이 좋아하는 또 다른 음식은 피자와 파스타 소스를 포함한 모든 요리에 들어가는 케첩입니다.또한 흡연을 하게되면  치아를 변색시키고 전반적인 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있으므로 금연을 심각하게 고려해야 합니다. 

치아가  변색되는 원인

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밝고 하얀 치아, 맑은 미소는 많은 사람들의 꿈입니다. 그러나 모든 사람이 이것을 가지고 있는 것은 아닙니다. 왜냐하면 먹는 과정에서 음식의 색, 특히 초콜릿, 커피, 차 등은 치아 바깥쪽의 보호용 법랑질을 어둡게 하여 본래의 흰색을 잃게 하기 때문입니다.

 

뿐만 아니라 다음과 같은 요인도 치아 법랑질 변색의 원인입니다.

 

• 노화: 노인의 치아 법랑질은 일반적으로 더 얇고 어둡습니다. 시간이 지남에 따라 법랑질이 닳기 시작하여 음식의 색을 흡수하는 상아질이 노출되기 때문입니다.
• 일부 항생제에는 Tetracycline, Doxycycline과 같은 치아가 노랗게 변하는 부작용이 있습니다. 또한, 항히스타민제, 항정신병약, 항고혈압제를 장기간 사용하면 이러한 상황이 발생합니다.
• 부적절한 구강 위생, 하루에 여러 번 양치질, 너무 세게 양치질하면 치아 법랑질이 부식되는 원인이 됩니다. 
• 충치 , 치주염, 치석 축적 등의 치과 질환을 앓고 있는 분
• 식수, 치약을 통한 불소 오염은 치아 표면을 불투명하게 하얗게 보이게 합니다.
• 흡연 습관은 이러한 제품에 포함된 니코틴에 의해 치아를 누렇게 만듭니다.
• 법랑질의 색은 유전적 요인에 의해서도 결정됩니다.

집에서 치아 미백 방법

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1. 딸기를 이용해서 치아 미백 방법

딸기에는 치아의 노란 얼룩을 제거하는 데 도움이 되는 사과산이 들어 있으며, 희고 튼튼한 치아에 영양을 공급하는 미네랄과 비타민이 들어 있습니다.

아주 간단하게 슬라이스한 딸기로 치아를 부드럽게 문지르거나, 딸기를 으깬후 칫솔로 치아를 문질러 플라그를 쉽게 제거할 수 있습니다. 으깬 딸기에 약간의 소금물을 섞어주면 효과가 더욱 좋을 수 있습니다. 

 

2. 쌀뜨물을 이용한 치아 미백 방법

집에서 치아 미백 방법 두번째는 쌀뜨물을 활용하는 방법입니다. 쌀뜨물에는 단백질 사슬을 분해할 수 있는 비타민 A, E, B가 많이 함유되어 있습니다. 단백질 사슬은 치아가 고르지 않게 노랗게 변하는 원인입니다. 쌀뜨물물로 매일 입을 헹구면 치아가 더 밝아지며 잇몸이 붓거나 염증이 생기는것을 줄여주는 효과가 있습니다. 

3. 꿀을 이용한 집에서 치아 미백 방법

꿀에는 칼슘, 칼륨, 나트륨 등 몸에 좋은 미네랄이 함유되어 있어 자연적인 노화를 막는 데 도움이 될 뿐만 아니라 치아 미백에 효과적인 항산화제가 많이 함유되어 있습니다.

 

칫솔을 사용하여 치아 표면에 꿀을 고르게 닦고 2분 동안 부드럽게 문지른 다음 헹구고 일반 물로 다시 양치합니다.

 

4. 올리브오일을 이용한 치아 미백 방법

올리브 오일은 강력한 항염증제와 유사하게 작용하며 잇몸과 치아에 붙은 음식물 플라크를 제거하는 능력이 있습니다. 올리브 오일을 사용하여 치아의 안쪽과 바깥쪽을 문지른 다음 따뜻한 소금물로 입을 헹굽니다.

 

1주일에 2~4회 정도 사용하면 치아가 날로 밝아지고 치아에 남아있는 잔여물도 더 쉽게 제거됩니다.

 

5. 토마토를 이용한 치아 미백 방법

토마토는 맛있는 요리의 재료일 뿐만 아니라 치아 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 토마토는 항균성이 있어 치아에 해로운 박테리아를 제거합니다.

 

또한 토마토에는 칼슘과 마그네슘이 함유되어 치아를 하얗게 만드는 데 도움이 됩니다. 토마토를 믹서기에 넣고 칫솔을 토마토 주스에 담가 이를 닦고 깨끗한 물로 헹굽니다.

 

6. 소금과 레몬을 이용한 집에서 치아 미백 방법

소금과 레몬을 함께 사용하면 민감도를 줄이고 잇몸이 붓고 치아를 효과적으로 희게하는 데 도움이 됩니다. 약간의 소금을 섞은 레몬 주스를 짜서 만든 혼합물에 담근 칫솔로 치아 구석구석을 닦으면 플라크가 저절로 떨어지게 됩니다.

 

일주일에 2~3번은 치석, 노란 얼룩을 제거하고 치아가 희고 강해지도록 노력해야 합니다.

 

7. 사과식초를 이용한 치아 미백 방법

사과식초는 산성이기 때문에 효과적인 치아 미백 효과를 제공하여 플라그가 스스로 용해되고 벗겨지도록 도와줍니다. 일주일에 2-3번 사과식초를 사용하여 가글하면 법랑질에 영향을 주지 않고 구강을 깊숙이 청소하는 데 도움이 됩니다. 적용 기간 후에 치아가 점차 밝아지는 것을 볼 수 있습니다. 초기에는 식초 냄새가 강할 수 있습니다. 이때는 식초1: 물2의 비율로 섞어서 사용합니다.

8. 소금을 이용한 집에서 치아 미백 방법

소금은 플라그를 제거하고 치아를 더 강하고 희게 하는 효과가 있습니다. 또한 소금은 항균 작용을 하여 플라그 축적을 막아주어 치아 건강을 돕고 구취를 억제하는 효능이 있습니다. 소금의 성분에는 잇몸과 치아에 유익한 많은 미네랄과 미량 영양소가 있기 때문입니다.

• 먼저 약간의 분말 또는 과립 소금을 준비합니다.
• 칫솔에 소금을 뿌린 다음 평소와 같이 부드럽게 양치하여 소금이 제 역할을 할 수 있도록 합니다.
• 2~3분 동안 양치질을 한 후에는 입을 철저히 헹궈야 합니다.

더 나은 결과를 얻으려면 희석된 소금물로 가글을 해야 합니다. 소금은 치아를 튼튼하게 하고 잇몸을 붉게 만들며 구강 내 유해 박테리아가 자라는 것을 방지합니다.

 

9. 베이킹소다를 이용한 집에서 치아 미백 방법

집에서 빨리 치아를 희게하는 가장 효과적인 방법 은 베이킹 소다를 사용하는 것입니다. 베이킹 소다는 레몬보다 훨씬 더 많은 양의 산을 함유하고 있기 때문입니다. 1~2회만 바르면 치아가 하얗게 변합니다. 산의 함량이 매우 높기 때문에 사용시 주의가 필요하며 적절하게 사용해야 합니다. 잘못하면 법랑질이 마모되어 치아가 훨씬 민감해질 수 있습니다. 일주일에 1회 정도만 사용하시길 권장합니다. 

 

베이킹 소다를 다른 천연 재료와 결합할 수 있습니다. 또는 다음과 같이 가장 쉬운 미백 방법을 적용할 수 있습니다.

• 베이킹 소다 1티스푼과 치약 1티스푼을 반죽에 섞어주세요
• 그런 다음 생성된 혼합물을 사용하여 평소와 같이 이를 닦습니다.
• 마지막으로 소금물로 입을 헹구면 강하고 신선한 냄새가 나는 치아를 얻을 수 있습니다.

 

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