척추관 협착증 증상, 치료방법 간단 정리

목  차

1. 척추관 협착증이란?
2. 척추관 협착증 원인​
3. 척추관 협착증 초기 증상
4. 척추관 협착증이 일상생활에 미치는 영향
5. 척추관 협착증 진단 과정과 필요 검사
6. 척추관 협착증 치료 방법
7. 척추관 협착증에 좋은 운동
8. 척추관 협착증 예방 및 관리 방법

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1. 척추관 협착증이란?

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척추관 협착증은 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환으로, 허리 통증과 다리에 여러 복합적인 신경증세를 일으킵니다.  이 질환은 대부분 퇴행성에 의한 것으로 초기 증상이 퇴행성 척추염과 비슷하며, 요통의 원인 중 디스크 다음으로 많습니다. 척추관 협착증은 일반적으로 노인에게서 많이 발생하지만, 젊은 사람에게도 외상이나 특정 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

2. 척추관 협착증 원인

척추관 협착증은 선천적 원인과 후천적 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 

(1) 선천적 원인

• 태어날 때부터 척추관이 좁은 경우에 척추관 협착증의 위험이 증가합니다. 

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(2) 후천적 원인

• 노화 : 나이가 들면서 척추의 디스크와 관절이 퇴화하여 척추관이 좁아질 수 있습니다.
• 외상 : 교통사고나 낙상 등으로 인한 척추 손상이 협착증을 유발할 수 있습니다.
• 질병 : 류마티스 관절염, 골다공증, 골관절염 등의 특정 질병이 척추관 협착증을 초래할 수 있습니다.
• 비만 : 과체중은 척추에 추가적인 압력을 가해 협착증의 위험을 높입니다.
• 나쁜 자세 : 장기간, 반복적으로 구부정하게 앉거나 서있는 자세, 다리를 꼬고 앉는 자세 등은 척추관절이 두꺼워지는 퇴행성 변화가 나타날 수 있습니다. 

3. 척추관 협착증 초기 증상

 

허리통증 원인 허리통증에 좋은 운동 간단 정리

척추관 협착증의 초기 증상은 다음과 같으며, 초기에는 증상이 경미할 수 있지만, 시간이 지남에 따라 악화될 수 있습니다. 

• 허리 통증 : 허리 부위에서 느껴지는 통증이 가장 흔한 증상입니다.
• 다리 저림 : 걷거나 서 있을 때 다리가 저리거나 아픈 느낌이 들 수 있습니다.
• 근력 약화 : 다리의 힘이 약해지거나 균형을 잡기 어려운 경우가 있습니다.
• 간헐적 파행 : 움직임이 있으면 다리 근육에 통증이 발생하고, 휴식을 취하면 통증이 완화됩니다. 

4. 척추관 협착증이 일상생활에 미치는 영향

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척추관 협착증은 일상생활에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다.

• 신체 활동 제한 : 통증으로 인해 운동이나 일상적인 활동이 어려워질 수 있습니다.
• 정신적 스트레스 : 지속적인 통증은 우울증이나 불안감을 유발할 수 있습니다.
• 직업적 영향 : 통증으로 인해 직장에서의 생산성이 저하될 수 있으며, 일부 환자는 일을 그만두어야 할 수도 있습니다.
• 사회적 고립 : 통증으로 인해 외출이나 사회적 활동을 피하게 되어 고립감을 느낄 수 있습니다.

5. 척추관 협착증 진단 과정과 필요 검사

척추관 협착증의 진단은 다음과 같은 과정을 통해 이루어집니다.

1. 병력 청취 : 의사는 환자의 증상, 병력, 가족력 등을 자세히 질문합니다.
2. 신체검사: 신경학적 검사와 함께 통증의 위치, 강도, 범위를 평가합니다.
3. 영상 검사 : X-ray, MRI, CT 스캔 등을 통해 척추의 구조적 변화를 확인합니다. MRI는 신경 압박 상태를 평가하는 데 특히 유용합니다.
4. 전기생리학적 검사 : 신경의 전도 속도를 측정하여 신경 손상을 평가할 수 있습니다.

6. 척추관 협착증 치료 방법

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척추관 협착증의 치료 방법은 크게 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 

비수술적 치료는 일반적으로 초기 단계에서 우선적으로 시행되며, 수술적 치료는 증상이 심각하거나 비수술적 치료에 반응하지 않는 경우에 고려됩니다. 비수술적 치료는 회복 시간이 짧고 부작용이 적지만, 수술적 치료는 보다 근본적인 문제를 해결할 수 있습니다. 각 치료 방법의 장단점을 고려하여 환자 개개인에 맞는 최적의 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

(1) 비수술적 치료

• 약물 치료 : 진통제, 항염증제, 근육 이완제 등을 사용하여 통증을 완화합니다.
• 물리치료 : 물리 치료사는 운동 요법, 마사지, 전기 자극 등을 통해 통증을 줄이고 기능을 회복하도록 돕습니다.
• 주사 요법 : 스테로이드 주사를 통해 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.
• 체외 충격파 치료 : 체외에서 발생하는 충격파를 사용하여 손상된 조직을 회복시키는 방법으로, 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 
• 침술 : 침술은 통증 완화와 혈액 순환 개선에 효과적일 수 있으며, 일부 환자에게는 증상 완화에 도움이 됩니다.
• 생활 습관 개선 : 체중 조절, 운동, 자세 교정 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

(2) 수술적 치료

• 척추관 확장술 : 좁아진 척추관을 넓히는 수술로, 신경 압박을 줄입니다.
• 디스크 제거술 : 압박된 디스크를 제거하여 신경의 압박을 해소합니다.
• 척추 고정술 : 척추의 안정성을 높이기 위해 인공 기구를 삽입하는 수술입니다.
• 척추 유합술 : 척추의 두 개 이상의 뼈를 고정하여 안정성을 높이는 수술로, 협착증이 심한 경우 고려될 수 있습니다.

7. 척추관 협착증에 좋은 운동

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척추관 협착증에 좋은 운동은 다음과 같으며, 이러한 운동들을 개인의 상태에 맞춰 조절하여 꾸준히 시행하는 것이 중요합니다. 

1. 걷기 운동 : 규칙적인 걷기는 척추에 부담을 덜어주고 전신 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다.
2. 스트레칭 : 허리와 다리의 유연성을 높이는 스트레칭은 통증 완화에 효과적입니다. 특히, 무릎을 가슴에 대는 운동이 추천됩니다. 
3. 골반 운동 : 골반을 강화하는 운동은 척추의 안정성을 높여줍니다.
4. 데드벅 운동 : 누운 상태에서 팔과 다리를 번갈아 들어 올리는 운동으로, 코어 근육을 강화하는 데 좋습니다. 

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8. 척추관 협착증 예방 및 관리 방법

척추관 협착증을 예방하고 관리하기 위해 다음과 같은 생활습관 개선이 필요합니다. 

• 규칙적인 운동 : 허리와 복부 근육을 강화하는 운동을 통해 척추를 지지합니다.
• 체중 관리 : 적정 체중을 유지하여 척추에 가해지는 부담을 줄입니다.
• 올바른 자세 유지 : 앉거나 서 있을 때 올바른 자세를 유지하여 척추에 가해지는 압력을 최소화합니다.
• 정기적인 검진 : 정기적으로 의사와 상담하여 척추 건강을 점검합니다.
• 스트레스 관리 : 스트레스를 줄이고 정신적 안정을 유지하는 것이 중요합니다.