이석증 증상, 재발 막는법 간단 정리

목 차

이석증이란?
이석증 원인
이석증 증상
이석증 진단 과정과 필요 검사
이석증 치료 방법
이석증 후유증과 재발 막는 법
이석증에 좋은 음식
이석증 예방과 관리를 위한 생활 습관

1. 이석증이란?

이석증은 내이의 전정기관에 위치한 이석이 떨어져 나와 반고리관을 자극하여 어지럼증을 유발하는 질환입니다. 주로 머리를 특정 방향으로 움직일 때 심한 어지럼증이 발생하며, 일반적으로 1분 이내에 증상이 저절로 사라지는 특징이 있습니다. 이 증상은 양성 발작성 체위성 현훈이라고도 알려져 있으며, 주로 50세 이상의 중년층에서 흔하게 발생합니다.

2. 이석증 원인

이석증의 원인은 다양하며, 일반적으로 다음과 같은 요인이 있습니다.

노화: 나이가 들면서 전정기관이 노화되어 발생 빈도가 높아집니다.
머리 외상: 교통사고나 넘어지는 사고 등으로 발생할 수 있습니다.
귀 질환: 중이염, 메니에르병, 돌발성 난청, 전정신경염 등이 원인이 될 수 있습니다.
골다공증: 골다공증이 있는 여성에게서 많이 발생합니다.
면역력저하: 면역력이 떨어진 상태에서 이석증이 발생할 수 있습니다.

3. 이석증 증상

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이석증의 주된 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

어지럼증: 급작스러운 회전성 어지럼증으로 자세 변화시 더 심해질 수 있으며, 보통 1분 이내에 증상이 저절로 사라집니다.
메스꺼움과 구토: 심한 어지럼증으로 인해 메스꺼움이 나타나며, 경우에 따라 구토를 하기도 합니다.
균형감각의 저하: 보행 시 불안정감을 느끼거나, 넘어질 위험이 증가할 수 있습니다.
이명: 이석증이 진행되면서 귀에 이상한 소음이 들리는 경우도 있습니다.

4. 이석증 진단 과정과 필요 검사

이석증은 주로 임상 증상과 질문지를 통해 진단합니다.

병력청취: 환자의 증상, 발병 경과, 과거 병력 등을 확인합니다.
전정기능검사: 전기안진검사 ,두위 및 두위변환 안진검사, 온도안진검사 등을 통해 전정기능을 검사합니다.
딕스--홀파이크 검사: 환자에게 특정한 자세를 취하게 하여 어지럼증을 유발합니다.
영상 검사: 필요시 CT나 MRI를 통한 추가 검사를 시행할 수 있습니다.

5. 이석증 치료 방법

이석증의 치료 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

이석치환술: 고개의 위치를 바꿔가면서 잘못된 위치의 이석을 정상 위치로 돌려보내는 치료법입니다.
약물 치료: 어지럼증 완화와 메스꺼움 치료를 위해 약물을 사용할 수 있습니다.
수술: 드물게 심각한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

6. 이석증 후유증과 재발 막는 법

(1) 후유증

어지러움이나 불안정감이 지속되는 증상입니다. 이러한 증상은 일반적으로 1~2개월 동안 나타날 수 있으며, 특히, 머리를 움직일 때 불편함을 느끼는 경우가 많습니다.
어지러움이 지속되는 동안 속이 메스껍고, 구토, 식은땀 등을 동반할 수 있습니다.

(2) 재발 막는 법

비타민 D 섭취: 비타민 D는 이석의 성분인 칼슘 대사에 중요한 역할을 하므로 충분한 섭취가 필요합니다.
빠른 자세 변화 피하기: 머리를 갑자기 돌리거나 자세를 빠르게 바꾸지 않도록 주의해야 합니다.
정기적인 운동: 균형 감각을 향상시키기 위해 유산소 운동과 평형 운동을 지속적으로 실시할 것을 권장합니다.
스트레스 관리: 몸과 마음의 피로를 줄여주고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

7. 이석증에 좋은 음식

녹색 채소: 시금치, 케일, 아욱 등과 같은 녹색 채소는 비타민K와 다양한 미네랄이 풍부해 이석증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
콩류: 대두, 서리태, 렌틸콩 등에는 사포닌 성분이 포함되어 있어 면역력을 높이고 이석증을 완화하는 데 효과적입니다.
비타민 D가 풍부한 식품: 연어, 고등어, 계란노른자 등에 함유된 비타민 D는 칼슘 흡수에 중요한 역할을 하며, 이석증 예방에 도움이 됩니다.
해산물: 굴, 조개 등과 같은 해산물은 아연과 미네랄이 풍부해 귀 건강을 도와줍니다. 또한, 어지러움을 줄여주는 효과가 있습니다.