신장이 안좋으면 나타나는 증상 간단 정리

목  차

1. 신장이 하는 일
2. 신장이 나빠지는 이유​
3. 신장이 안 좋으면 나타나는 증상
4. 신장과 관련된 질병
5. 신장에 좋은 음식과 나쁜 음식
6. 신장 건강을 위한 생활 습관
7. 신장 질환의 검사 방법
8. 신장 질환의 치료와 관리 방법

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1. 신장이 하는 일

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신장은 아랫배의 등 쪽 부분에 위치한 한 쌍의 장기로 인체에서 중요한 역할을 하는 기관입니다. 주된 기능은 혈액에서 노폐물과 과잉 수분을 걸러내어 소변으로 배출하는 것입니다. 또한, 신장은 전해질 균형을 유지하고, 혈압 조절, 적혈구 생성에 필요한 호르몬인 에리트로포이에틴을 분비하며, 비타민 D의 활성화에도 관여합니다. 이러한 기능 덕분에 신장은 체내 항상성을 유지하는 데 필수적입니다.

2. 신장이 나빠지는 이유

신장이 나빠지는 이유는 다음과 같습니다.

• 당뇨병
• 고혈압
• 사구체신염
• 다낭신
• 요로감염
• 유전적 요인
• 비만
• 흡연 및 과도한 음주
• 고령

3. 신장이 안 좋으면 나타나는 증상

 

만성염증에 좋은 음식과 자가진단법 간단 정리

신장에 문제가 생기면 초기에는 자각 증상이 거의 없어 '침묵의 장기'라고 불리기도 합니다.

신장이 나빠지면 여러 가지 경고 신호가 나타나게 됩니다. 그 신호를 방치하게 되면 회복이 어렵고 점차 기능을 잃게 되므로 조기 발견과 치료가 중요합니다. 

• 소변 변화 : 소변량 감소, 빈뇨, 혈뇨, 단백뇨 등
• 부종 : 특히, 발과 발목에 부종이 생길 수 있습니다.
• 피로감 : 만성적인 피로감과 무기력함이 느껴질 수 있습니다.
• 호흡 곤란 : 체내 수분이 과다하게 축적되면 호흡이 어려워질 수 있습니다.
• 식욕 저하 : 신장 기능 저하로 인해 식욕이 떨어질 수 있습니다.
• 그외, 입냄새, 메스꺼움, 수면장애, 집중력 감퇴 등이 있습니다.

4. 신장과 관련된 질병

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신장질환은 여러 가지 유형으로 나뉘며, 각 질환마다 증상과 치료 방법이 다르므로, 전문의의 진단과 치료가 필요합니다.

• 사구체신염 : 신장의 사구체에 염증이 생기는 질환으로, 급성과 만성으로 구분됩니다.
• 신우신염 : 신장과 요로의 감염으로 발생하며, 주로 세균 감염이 원인입니다.
• 만성신부전 : 신장이 서서히 기능을 잃는 질환으로, 당뇨병이나 고혈압이 주요 원인입니다.
• 급성신부전 : 신장 기능이 갑자기 저하되는 상태로, 원인에 따라 회복 가능성이 높습니다.
• 신증후군 : 단백뇨, 부종, 고지혈증 등의 증상을 동반하는 질환입니다.
• 다낭신 : 신장에 여러 개의 낭종이 생기는 유전적 질환입니다.
• 신장결석 : 신장 내에 결석이 형성되어 통증과 요로 폐색을 유발하는 질환입니다.
• 신장암 : 신장에서 발생하는 악성 종양으로, 조기 발견이 중요합니다.
• 신장혈관질환 : 신장으로 가는 혈류가 감소하여 발생하는 질환으로, 고혈압과 관련이 깊습니다.

5. 신장에 좋은 음식과 나쁜 음식

(1) 신장에 좋은 음식

신장에 좋은 음식

• 과일과 채소 : 사과, 블루베리, 양배추, 양파, 브로콜리 등은 항산화 성분이 풍부합니다.
• 저지방 단백질 : 생선, 닭가슴살, 아보카도, 콩류 등은 신장에 부담을 덜 줍니다.
• 통곡물 : 현미, 귀리, 보리, 보리 등은 섬유질이 풍부하여 소화에 도움을 줍니다.

(2) 신장에 나쁜 음식

신장에 나쁜 음식

• 고염식 : 가공식품, 패스트푸드, 간이 센 음식 등
• 고단백식품 : 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다.
• 고인산 식품 : 유제품, 견과류, 장어, 콜라 등
• 칼륨과 인이 많은 식품 : 바나나, 키위, 감, 고구마 등 
• 당분이 많은 음식 : 설탕이 많이 들어간 음식이나 음료

6. 신장 건강을 위한 생활 습관

신장 건강을 유지하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관 개선이 필요합니다. 

• 정기적인 건강 검진을 통해 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 체크합니다.
• 신선한 과일과 채소, 통곡물, 저지방 단백질 등을 포함한 균형 잡힌 식사를 합니다. 
• 나트륨 섭취를 줄여 고혈압을 예방합니다.
• 충분한 수분을 섭취하여 신장이 원활하게 기능할 수 있도록 합니다.
• 주 150분 이상의 유산소 운동을 규칙적으로 실시합니다. 
• 적정 체중을 유지하여 비만을 예방합니다.
• 금연 및 절주를 합니다. 

7. 신장 질환의 검사 방법

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신장 질환은 초기에는 증상이 거의 없기 때문에 정기적인 검진이 필수입니다. 신장 질환의 검사 방법은 다음과 같습니다. 

• 소변 검사 : 단백뇨, 혈뇨 등의 이상을 확인할 수 있습니다.
• 혈액 검사 : 크레아티닌 수치와 사구체 여과율(GFR)을 측정하여 신장 기능을 평가합니다.

조기 진단을 통해 신장 질환의 진행을 늦추고, 합병증을 예방할 수 있습니다.

8. 신장 질환의 치료와 관리 방법

신장 질환이 진단되면 전문의의 치료와 관리가 필요합니다. 치료 방법은 다음과 같습니다:

• 약물 치료 : 고혈압, 당뇨병 등의 기저 질환을 관리하기 위한 약물 처방이 이루어집니다. 예를 들어, ACE 억제제나 ARB 계열의 약물이 고혈압 환자에게 자주 사용됩니다.
• 식이요법 : 신장 기능에 맞춘 식단 조절이 필요합니다. 특히, 단백질 섭취량을 조절하고, 나트륨과 칼륨 섭취를 제한하는 것이 중요합니다.
• 투석 및 이식 : 신장 기능이 심각하게 저하된 경우, 투석이나 신장이식이 필요할 수 있습니다. 이식의 경우, 적합한 기증자를 찾는 것이 중요합니다.

전문가의 지속적인 관리와 상담을 통해 신장 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 정기적인 검진과 함께 생활습관 개선이 병행되어야 합니다