목차
1. 수면 무호흡증이란?
수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추거나 감소하는 상태를 말합니다. 주로 10초 이상 지속되며, 수면의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 이로 인해 낮 동안 과도한 졸음과 같은 문제를 초래할 수 있습니다. 수면 무호흡증은 크게 폐쇄형, 중추형, 혼합형으로 구분되며 이중 폐쇄형이 가장 흔하고 중추형은 드물게 나타납니다. 수면 무호흡증 증상을 경험하고 있다면 전문가의 상담이 필요하며, 치료를 받지 않으면 장기적으로 건강에 심각한 위험이 발생 할 수 있습니다.
2. 수면 무호흡증 원인
가장 흔한 원인은 비만으로, 목 주위의 지방이 기도를 압박해 호흡을 방해하게 됩니다. 그 외에도 흡연, 알코올 섭취, 약물 사용 등이 악화 요인입니다. 해부학적 구조의 문제나 유전적 요인 역시 수면 무호흡증에 영향을 미칩니다. 증상이 있다면 이를 무시하지 말고 빠르게 대처해야 합니다
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3. 수면 무호흡증 증상
대표적인 증상으로 거칠게 숨을 쉬다가 무호흡으로 조용해진 후 큰 소리와 함께 다시 호흡을 시작하는 증상과 소음이 심한 코골이가 있습니다. 자고 일어났을때 입안이 말라 있고 두통과 현기증이 심하고, 낮 동안 극도의 졸림과 피로, 집중력 저하가 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 일상생활에 심각한 영향을 끼치게 됩니다.
4. 수면 무호흡증 진단 방법 및 비용
진단을 위해 수면다원검사(Polysomnography)가 널리 사용됩니다. 다양한 센서를 부착한 후 수면중 뇌파, 호흡, 산소 포화도, 심전도 등을 모니터링하여 정확한 진단을 내리게 됩니다. 검사를 통해 무호흡지수(apnea-hypopnea index, AHI)가 5를 넘으면 수면 무호흡증으로 진단하고, 30를 넘기면 중증으로 분류됩니다 수면다원검사는 약 13만원 정도의 비용이 들어갑니다.
5. 수면 무호흡증이 건강에 미치는 영향
수면 무호흡증을 치료하지 않고 장기적으로 방치하게 되면, 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등의 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 또한, 당뇨병, 치매, 성욕 감소, 만성 피로와 집중력 저하등 다양한 건강상의 문제를 초래할 수 있습니다.
6. 수면 무호흡증 치료 방법
치료 방법으로는 호흡 보조 장치와 수술이 있습니다. 호흡 보조 장치에는 지속적 양압 호흡(CPAP), 바이팹(BiPAP), 디팹(DPAP), 구강내 상기도 확장 장치, 치아 및 안면골 교정등이 있으며, 경우에 따라 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다. 또한, 체중 감량도 증상을 완화 시키는데 도움을 줄수 있습니다. 치료법은 개인의 상태에 따라 다르므로 전문가의 상담이 필수입니다.
- 수면 무호흡증 진료과 : 호흡기내과, 신경과, 이비인후과, 치과 등
7. 생활 습관 개선과 예방 전략
적정 체중 유지, 금주, 음주 줄이기, 규칙적인 수면 습관 등은 수면 무호흡증 예방에 도움이 됩니다.또한, 옆으로 누워 자는 것은 기도를 열어주는 효과가 있으며, 가습기를 사용하여 실내 습도를 조절하여 주면 코를 막히지 않게하여 원활한 호흡에 도움을 줄수 있습니다.
8. 전문가의 조언과 지원 활용하기
수면 전문의와 상담을 통해 의학적인 자문과 진단을 받아 자신에게 맞는 치료 방법을 찾는 것이 무엇보다 중요합니다. 또한, 관련 지원 그룹에서 정보를 얻고 경험을 나누는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.
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