방광염은 박테리아가 방광에 감염되어 발생하는 질병입니다. 방광염은 방치하면 악화되고, 악화한채로 진행하면 생명에 관련된 신우신염이 되어 버릴 가능성이 있습니다. 여성분들이 특히 걸리기 쉬운 방광염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아래 문서에서는 방광염이란, 방광염이 여성에게 많이 발병하는 이유, 방광염 증상, 방광염 예방법, 방광염에 좋은 음식에 대해서 다루고 있습니다.
참고: 방광염에는 급성 방광염·만성 방광염, 단순성 방광염·복잡성 방광염·비세균성 간질성 방광염 등의 분류가 있습니다. 본 포스팅에서는 방광염의 대부분을 차지하는 급성 단순성 방광염을 「방광염」이라고 표기하고 있습니다.
방광염이란
방광은 내면이 부드러운 점막 봉투로 소변을 모으는 곳입니다. 그 방광에 염증을 일으키는 것이 방광염입니다. 외부에서 대장균 등의 장내 세균이 요도를 거슬러 올라가 방광 속으로 들어가 증식함으로써 발생하는 질병입니다.
방광 속에서 세균이 번식하고 방광의 점막에 염증을 일으키는 질병으로 압도적으로 여성에게 많은 질병입니다. 여성이 남성보다 요도가 짧아 세균이 방광까지 쉽게 도달합니다. 대부분은 소변과 함께 세균은 방광 밖으로 배출되지만 소변을 참거나 면역력이 떨어진 상태라면 방광안에서 세균이 번식하여 방광염을 일으킵니다.
방광염이 여성에게 많이 발병하는 이유
여성의 경우는 장내 세균이 항문으로부터 질에 침입해, 질에서 번식한 균이 요도를 통해 방광에 염증을 일으킵니다. 여성은 항문이나 질이 요도구와 가까이에 있고, 요도가 약 4cm로 남성의 1/4의 길이밖에 안되기 때문에 균이 침입해 방광까지 도달하기 쉬운 구조로 되어 있습니다.
폐경전의 여성은 질의 상재균이 질내를 강한 산성으로 유지해, 유해한 균이 번식하지 않도록 지키고 있습니다만 성행위 등에 의해 대장균이 번식하면 발병하기 쉬워져 버립니다. 또한 폐경 후의 여성은 질내의 상재균이 감소하고 있어 방광염을 반복하기 쉬운 환경이 되는 것입니다.
방광염 증상
배뇨통 -방광염 증상
염증을 일으킨 방광이 배뇨에 의해 급격히 수축되어 자극되기 때문에 배뇨통이 있습니다. 배뇨의 중간보다 배뇨의 후반 또는 종료 후에 통증이 심해집니다.
빈뇨 -방광염 증상
배뇨 횟수가 늘어나 30분 혹은 1시간에 한번씩 화장실을 찾는 경우가 생깁니다. 증상이 심할 때는 10분 전후의 간격으로 화장실에 가는 것도 적지 않습니다. 한 번에 나오는 소변의 양은 적습니다. 배뇨 후에도 아직 남아 있는 느낌(잔뇨감)도 있는 경우가 많습니다.
소변색이 혼탁해짐 -방광염 증상
세균 퇴치를 위해 모인 백혈구와 염증 부분의 분비액 그리고 벗겨진 점막이 혼입되어 소변색이 탁해집니다.
혈뇨 -방광염 증상
세균에 방광 점막이 손상되어 눈으로 봐 알 정도의 혈뇨가 나올 수도 있습니다. 혈뇨는 배뇨가 끝나갈때 더욱 진해집니다. 혈뇨의 경우 금방 치료가되니 크게 겁먹지 않으셔도 됩니다.
방광염 예방법
일상생활에서 간단한 실천만으로 예방할 수 있습니다.
1. 물을 더 많이 마시고 더 많이 소변을 봅니다. 방광염을 예방하려면 물을 많이 마셔야 하고, 소변을 보고 싶은 충동을 느낄 때 너무 오래 기다리지 않고 제때에 소변을 배출해야 합니다. 그리고 소변을 볼 때마다 가능한 한 많은 양의 소변을 봅니다.
2, 영양가 있는 식단에 주의하십시오. 일반적으로 식단에주의를 기울이고 신선한 야채를 더 많이 섭취하고 수박, 배, 멜론, 포도, 파인애플 등과 같은 이뇨 효과가 있는 과일을 더 많이 섭취해야합니다.
3, 개인 위생에주의하십시오. 소변을 참지 말고 청결과 위생에 신경써야 하며 속옷은 생식기와 직접 닿아 있기 때문에 방광염의 원인이 될 수 있는 속옷의 세균이 번식하지 않도록 항상 소독에 신경써야 합니다. 속옷 선택은 더 신중해야 하며 면 속옷을 착용하고 합성 섬유 제품을 피해야 합니다. 합성섬유 제품의 경우 적절한 공기 순환을 방해하고 박테리아의 성장을 촉진합니다.
4. 향이 나는 바디워시를 사용하지 마십시오. 이것은 화학 물질로 인해 방광 내벽을 불필요하게 자극할 수 있습니다.
5, 꽉 끼는 옷, 청바지 및 기타 옷을 가능한 한 적게 착용하십시오. 너무 꽉 조이는 옷은 박테리아가 요도에 쉽게 들어가 염증을 유발할 수 있습니다.
6, 건강한 성생활에주의하십시오. 성생활의 위생에주의하십시오.성생활중 박테리아는 쉽게 침입하여 감염을 일으킬 수 있습니다.매우 좋은 방법은 성생활 후 소변을 비워 요도를 씻어내는 것입니다.
7. 비데의 사용은 사용시 질내 세균을 요도로 밀어 넣을 수 있으므로 방광염을 반복하기 쉬운 사람은 사용을 삼가하도록 합니다.
방광염에 좋은 음식
1. 멜론은 이뇨작용이 있어 방광염 환자가 멜론을 먹으면 소변의 배설을 촉진하고 증상을 완화할 수 있습니다.
2. 바나나는 칼륨이 풍부하여 바나나를 섭취하면 신체 세포와 조직의 성장을 촉진하고 신체 회복을 촉진할 수 있습니다.
3. 배는 항고혈압, 열 제거, 진정 작용이 있어 적당량의 배를 섭취하면 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
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