간에 좋은 음식

간암은 크게 원발성 간암과 이차성 간암으로 나눌 수 있는데, 원발성 간암은 간세포 또는 간내 담관 상피세포에서 발생하는 악성 종양을 말하며, 이차성 간암은 전이성 간암이라고도 하며 다른 악성 종양을 말합니다.

 

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목차

• 간암 원인
• 간암 대표 증상
• 간에 좋은 음식

 

간암 원인

• 간경화증
• 유전적요인
• 제2형 당뇨병
• 비알코올성 지방간
• 과음
• 흡연

 

간암 대표 증상

 

 

초기 증상

간암의 초기에는 일반적으로 증상이 없으며 식욕 부진, 복부 팽만감, 메스꺼움, 구토, 설사 등의 특정 위장 증상이 있을 수 있습니다.

 

일반적인 증상

• 통증: 대부분 지속적인 둔통, 우상복부 또는 중상복부의 팽창성 통증 또는 얼얼한 통증으로 밤이나 운동 후에 증상이 악화됩니다.
• 위장 증상: 식욕 부진, 복부 팽만감, 메스꺼움, 구토, 설사 등 이러한 증상은 특이성이 없기 때문에 쉽게 간과됩니다.
• 발열: 대부분 37.5 ℃-38 ℃, 개인은 39 ℃ 이상까지 올라갈 수 있습니다.
• 이외에도 간비대, 황달, 복수가 있는 것으로 나타났습니다.

 

간에 좋은 음식

 

1. 마늘

마늘에는 간에 특히 좋은 두 가지 성분이 있습니다. 하나는 알리신이라고 하고 다른 하나는 셀레늄이라고 합니다. 이 두 가지 요소는 간을 자극하여 간이 더 많은 해독 효소를 생성하므로 간의 해독 기능이 더 좋아집니다.

2. 아보카도

아보카도에는 글루타치온이라는 성분이 있는데 글루타치온은 항산화제로서 간에 도움이 되는 일부 유해 물질을 제거하고 간에 부담을 줄여줍니다.

3. 수박

수박은 비타민이 풍부한 과일로 열을 내리고 이뇨작용을 하는 데 좋은 역할을 한다. 수박에는 프로테아제가 많이 함유되어 있어 체내의 불용성 단백질을 전환시켜 특정 간 보호 효과를 발휘할 수 있습니다.

4. 검은깨

검은깨는 아주 흔한 음식으로 간과 신장에 영양을 공급하는 좋은 효능이 있습니다. 간에 문제가 있는 경우 검은깨를 가루로 만들어 평상시에 물과 함께 섭취하면 영양가를 충분히 발휘할 수 있고 체내 흡수에 도움이 됩니다.

5. 비트

심장 건강에 도움이 되고 산화 손상과 염증을 감소시킬 수 있는 베타인이라는 질산염 및 항산화제의 공급원입니다.또한 비트에는 플라보노이드라는 성분이 있어 간의 기능을 향상시키고 간의 해독 기능을 더욱 강력하게 만듭니다. 또한 비트의 성분중 하나인 베타인은 간의 해독작용을 돕고 간세포를 재생시키는데 도움이 됩니다.

6. 포도

포도는 포도당과 비타민이 많이 함유된  과일입니다. 정기적으로 포도를 섭취하면 음식 소화에 도움이 될 수 있으며, 포도의 특정 물질은 활성산소를 제거할 수 있어 간 질환 환자에게 좋은 보조 치료 효과를 줄 수 있습니다.

7. 오이

오이의 비타민 함량은 매우 높고 풍부한식이 섬유는 위장 운동에 큰 이점이 있으며 신체에서 독소를 효과적으로 배출하고 신체의 콜레스테롤 함량을 낮추며 지방간에 좋은 예방 효과가 있습니다.

8. 자몽

자몽에는 간을 자연적으로 보호하는 항산화제가 들어 있습니다. 자몽에서 발견되는 항산화제는 나린진입니다. 자몽은 염증 감소와 세포 보호라는 두 가지 보호 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 연구에서는 또한 이러한 항산화제가 간에 과도한 결합 조직이 축적되는 해로운 상태인 간 섬유증의 발병을 감소시킬 수 있음을 보여주었습니다. 이는 일반적으로 만성 염증으로 인해 발생하며, 자몽은 간을 건강하게 유지하기 위해 손상과 염증을 퇴치하는 좋은 방법입니다.

9. 베리류

블루베리와 크랜베리 ​​모두 베리에 독특한 색상을 부여하는 항산화제인 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 또한 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 이 과일을 3-4주 동안 섭취하면 간 손상을 방지할 수 있습니다. 또한 블루베리는 면역 세포 반응과 항산화 효소를 강화하는 데 도움이 됩니다.

 

10. 견과류

견과류는 지방, 영양소(항산화 비타민 E 포함) 및 유익한 식물 화합물이 풍부합니다. 이 성분은 특히 심장 건강에 여러 가지 건강상의 이점을 제공하지만 간에도 도움이 될 수 있습니다. 비알코올성 지방간 질환을 앓고 있는 106명의 환자를 6개월간 관찰한 결과 견과류를 섭취하면 간 효소 수치가 개선되는 것으로 나타났습니다.

 

 

간암 초기증상

간암 초기증상 총정리